Pubblicato il: 4 maggio 2015 alle 9:02 am

La mitica 18 settimana…

Ripartono gli allenamenti per la prossima stagione

Ciao amici!! Eccomi ancora qui a raccontarvi della  nuova stagione che è iniziata…no non preoccupatevi, non sta ritornando di nuovo l’inverno, sto solo parlando della preparazione e degli allenamenti. Si perché da tradizione la prima settimana di maggio è il momento in cui si rimette in moto il fisico: la 18 settimana dell’ anno appunto, un momento che da 15 anni a questa parte rappresenta il cancelletto di partenza per il lungo avvicinamento alle competizioni. Una preparazione interminabile quella di noi fondisti, mai monotona certamente grazie ai diversi  mezzi di allenamento che possiamo utilizzare,  ma comunque lunga più di sei mesi, nei quali non puoi mai avere quei riferimenti e quelle certezze che solo la gara ti dà.  In ogni caso da qualche giorno sono di nuovo in attività, con motivazioni e voglia di far bene al massimo come sempre. In questo primo periodo i ritmi di allenamento saranno molto bassi, per risvegliare il fisico senza rischiare tendiniti e acciacchi simili e per creare la base di resistenza su cui poi lavorare.

A presto!!!